Kursbeschreibung: Mobility & Core

Mehr Beweglichkeit, mehr Stärke, mehr Balance!

Im Mobility & Core-Kurs erwartet dich eine effektive Kombination aus Mobilitätsübungen und gezieltem Core-Training. Ziel ist es, deine Beweglichkeit zu verbessern, deine Körperhaltung zu optimieren und deine Rumpfmuskulatur nachhaltig zu stärken.

Kursinhalte:

• Dynamische Mobilitätsübungen zur Verbesserung von Flexibilität und Gelenkgesundheit.

• Kräftigung der Tiefenmuskulatur für eine stabile Körpermitte.

• Funktionale Bewegungsabläufe für mehr Balance und Koordination.

• Lockerung und Mobilisation, um Verspannungen zu lösen und Verletzungen vorzubeugen.

Dieser Kurs ist perfekt für alle, die Beweglichkeit und Stärke gezielt verbinden möchten – egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener.

Starte jetzt mit Mobility & Core und entdecke, wie gut es sich anfühlt, beweglich und kraftvoll zu sein!