Persönliche Begleitung zu einem lebendigeren, freieren und gesünderen Rücken

Seit meiner Jugend bin ich - angetrieben durch eigene Schmerzen - auf der Suche nach Lösungen für Rückenprobleme.

Zunächst entstand Stück für Stück der MiShu Stuhl, der es mir und mittlerweile tausenden anderer Menschen ermöglicht, schmerzfreier zu sitzen.

Mein kontinuierliches Forschen in den letzten Jahrzehnten brachte mich zu vielen wertvollen therapeutischen Ansätzen wie Feldenkrais, Yoga, Spiraldynamik, Rolfing, Alexander Technik, Shiatsu etc., die mich allesamt prägten und inspirierten.

Auch die Entdeckung des Biotensegrity Modells von Steven Levine beeinflusste mich maßgeblich im Verstehen, dass vor allem Mikrobewegungen in der Wirbelsäule und dadurch die Aktivierung der kurzen Rückenmuskulatur ein Schlüsselpunkt für die Entlastung der Bandscheiben sind.

Im Laufe der Zeit entstand so eine Reihe an kurzen und hoch effektiven Übungen, die ich seit Jahren erfolgreich weitergebe und besonders in Kombination mit dem MiShu empfehle.

Mein Rücken ist heute schmerzfrei, aber meine Forschungsreise geht weiter!

Dipl. Sozialpädagogin und Körpertherapeutin (Zusatzausbildung in Yoga und Spiraldynamik), Feldenkrais-Fan, Qi Gong uvm.

Es ist mir ein großes Anliegen die Schätze, die ich auf meinem eigenen Weg zu mehr Rückengesundheit entdeckt habe, mit möglichst vielen Menschen zu teilen. Ich bin überzeugt, dass dieses Wissen und das Praktizieren dieser einfachen, alltagstauglichen Übungen für viele ein entscheidender Baustein zu einem gesunderen Rücken sein kann.

Mein Fokus liegt dabei besonders auf der Schulung der eigenen Körperwahrnehmung, zusammen mit einem sanften Training der kurzen Rückenmuskulatur.