„Perfect Your Pilates: Der Technik-Workshop für Anfänger*innen und Fortgeschrittene“
Du hast bereits einige Erfahrungen mit Pilates gesammelt, auch online, und möchtest Deine Technik jetzt vor Ort verfeinern? Dann ist unser „Perfect Your Pilates“ Workshop genau das Richtige für Dich! Egal, ob Du Anfänger*in oder fortgeschritten bist – dieser 1,5-stündige Workshop bietet Dir die Möglichkeit, an Deiner Pilates-Praxis zu feilen und Deine Bewegungen zu perfektionieren.
Warum ein Technik-Workshop?
Online-Kurse sind eine wunderbare Möglichkeit, Pilates flexibel in Deinen Alltag zu integrieren. Doch oft fehlt der persönliche Austausch, um gezielt an Deiner Technik zu arbeiten. In unserem Workshop wirst Du intensiv betreut, sodass Du sicherstellen kannst, dass Du jede Übung präzise und korrekt ausführst. Dies führt nicht nur zu besseren Ergebnissen, sondern reduziert auch das Verletzungsrisiko und hilft Dir, das Beste aus Deinem Training herauszuholen.
Was Dich im Workshop erwartet
1. Durchgang durch die wichtigsten Übungen
Wir gehen alle grundlegenden und fortgeschrittenen Pilates-Übungen gemeinsam durch. Dabei legen wir besonderen Wert auf eine saubere Ausführung und geben Dir individuelle Tipps, wie Du Deine Technik verbessern kannst. Ganz gleich, ob Du gerade erst mit Pilates angefangen hast oder schon länger dabei bist – hier ist für jede*n etwas dabei!
2. Fokus auf das Powerhouse
Eines der zentralen Elemente im Pilates ist das sogenannte Powerhouse – die tiefe Muskulatur, die den Kern Deines Körpers stabilisiert. In diesem Workshop arbeiten wir intensiv daran, das Powerhouse zu aktivieren und zu stärken. So verbesserst Du nicht nur Deine Haltung, sondern auch Deine gesamte Pilates-Praxis.
3. Individuelle Betreuung
Da es sich um einen Präsenz-Workshop handelt, können wir ganz individuell auf Deine Bedürfnisse eingehen. Wir korrigieren, unterstützen und helfen Dir, Deine persönlichen Ziele zu erreichen – sei es mehr Kraft, Flexibilität oder Präzision.
4. Entspannungsübungen und Stretching
Zum Abschluss des Workshops führen wir entspannende Stretching-Übungen durch, um die Muskulatur zu dehnen und Verspannungen zu lösen. So gehst Du entspannt und gestärkt aus der Session und bist bereit für Dein nächstes Pilates-Training.
Die Vorteile des Workshops
• Gezielte Technikverbesserung:
Durch Hintergrundwissen zur Ansteuerung deiner Muskulatur lernst Du, wie Du Deine Pilates-Übungen sicher und effektiv ausführst.
• Stärkung des Powerhouses:
Ein stärkeres Powerhouse sorgt für eine bessere Körperkontrolle und eine gesunde Körperhaltung. nIcht nur in der Pilatesstunde, sondern in allen Bereichen deines Lebens
• Individuelle Anpassung:
Wir passen die Übungen Deinem Level und Deinen Zielen an, egal ob Du Anfänger*in oder fortgeschritten bist.
• Spaß und Gemeinschaft:
Der Austausch mit anderen Pilates-Begeisterten motiviert und macht das Training zu einem gemeinsamen Erlebnis.
Mach jetzt den nächsten Schritt
Wenn Du bereit bist, Deine Pilates-Praxis auf das nächste Level zu bringen, dann melde Dich jetzt zu unserem „Perfect Your Pilates“ Workshop an! Klicke einfach auf den folgenden Link, um Deinen Platz zu sichern. Ich freu mich darauf, gemeinsam mit Dir an Deiner Technik zu arbeiten und Dich auf Deinem Pilates-Weg zu unterstützen!
Bei diesem Workshop handelt es sich um einen OnSite- Workshop.
Ort: Prinzenstr. 31, 80639 München
